ダイエット16日目&紅葉を楽しむ！

本日は紅葉を楽しむ為に、佐賀県基山町にある大興善寺に行ってきました。

↑この長い階段を、下半身強化と思いながら登り

↑紅葉がみえてきました！

↑満開とまでは言えませんでしたが、本当に綺麗な紅葉景色でした。11月末くらいが満開といった感じでしょうか。

↑場内も非常に広くて、散策にはもってこいの場所でした。

時期てきに賑わっているので、猿回しなんかもあり

子供は鯉に、餌をあげて楽しんでました！

お約束の、紅葉に囲まれながらの自撮りです！

皇帝ダリアもいい感じですね！

今日は秋を感じる事が出来た良い1日でした。そんな、1日を過ごせた事に「いいね！最高❤️」をあげときましょう！

ここからダイエットブログです。

本日の体重↓

やっちまった！😭 太っちまった！

目標   11月31日までに60キロ、12月31日までに58キロを切ります💪

本日ダイエット16日目。昨日の体重61.5キロ(前日比＋0.6キロ)

昨日思いのほか体重が減少してたので、今日は調子にのって、食べちゃいました！

家族での、紅葉見学なので多少は緩むのはしょうがないけど、

・よもぎもち  ・肉ごぼううどん&かしわおにぎり2個 ・ピーナッツ ・コーラー ・ポテトチップス

 昼ごはんと間食でこの量は食べ過ぎですね！

こんな日も、あるさ！ただ運動を普段通りやっても、食べ過ぎると体重には必ず出るね。腹8分で、間食取らない事を継続するのがダイエットの1番の近道だと改めて痛感です！

そして体型↓

腹が出ているような😱

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・間食(お菓子)を食べました。

・約1～2キロランニングの実施。

・約5分間の、筋トレ。

・加圧シャツ終日着用。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からウキウキしています！