「いいね!最高❤️」心のエネルギーをプラスにするblog

多くの方々の心のエネルギーを少しでもプラスにしたいと思っています。

3/21感謝する出来事

春分の日で祝日㊗️  アルアル出来事で朝から4歳の次男が耳が痛いと泣いている。ネットで調べてみると急性中耳炎の症状ぽい。一般病院はあいてないので、緊急医療センターに出発!軽く診察してくれて、薬を出してくれて、今は妖怪ウォッチをテレビ観賞出来る余裕が出てきたので 取り敢えず安心😄  感謝!

・祝日なのに連日休みなく仕事を頑張ってくれている部下がいる。感謝で一杯!ありがとう。

・今日もホークスのオープン戦が開催。昼から楽しみ😁  更に明日は今年初のヤフオクドーム観戦。ダイレックスで酒とお菓子を事前購入。出来るだけ出費を抑えて楽しんで来ます。感謝。

・最近ハマっているアベンジャーズシリーズ。今日は嫁とシビル・ウォー、ガーディアンズ2をhuluで鑑賞。おもしろい感謝!


ここからダイエット状況です!

再ダイエット日目。本日の体重  61.2キロ。

開始比-2.3キロ

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   ダイエットを継続する事 💪

 

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・約2~3キロランニングの実施。

プランク1分10秒

・サイドブリッジ左右 1分10秒

・バックブリッジ1分10秒

・腹筋10回×2セット

・柔軟体操

・加圧シャツ終日着用。

・青汁とプロテインの摂取。

・ダイエット状況をブログで報告。

 


今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています!