3/21感謝する出来事
・春分の日で祝日㊗️ アルアル出来事で朝から4歳の次男が耳が痛いと泣いている。ネットで調べてみると急性中耳炎の症状ぽい。一般病院はあいてないので、緊急医療センターに出発!軽く診察してくれて、薬を出してくれて、今は妖怪ウォッチをテレビ観賞出来る余裕が出てきたので 取り敢えず安心😄 感謝!
・祝日なのに連日休みなく仕事を頑張ってくれている部下がいる。感謝で一杯!ありがとう。
・今日もホークスのオープン戦が開催。昼から楽しみ😁 更に明日は今年初のヤフオクドーム観戦。ダイレックスで酒とお菓子を事前購入。出来るだけ出費を抑えて楽しんで来ます。感謝。
・最近ハマっているアベンジャーズシリーズ。今日は嫁とシビル・ウォー、ガーディアンズ2をhuluで鑑賞。おもしろい感謝!
ここからダイエット状況です!
再ダイエット日目。本日の体重 61.2キロ。
開始比-2.3キロ
ダイエット開始日 2018.11.04 開始体重63.5キロ BMI:24.2
目標 ダイエットを継続する事 💪
本日のダイエット内容
・アルコール摂取していません。
・約2~3キロランニングの実施。
・プランク1分10秒
・サイドブリッジ左右 1分10秒
・バックブリッジ1分10秒
・腹筋10回×2セット
・柔軟体操
・加圧シャツ終日着用。
・青汁とプロテインの摂取。
・ダイエット状況をブログで報告。
今日も良い一日でした。
明日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています!