本日の体重↓ 頑張って食事制限した一日だったのに、増えとるやないかい ってまーダイエット期間は、体重の波があるし も、便秘気味なので、しゃーないという事で 今日の晩御飯は、野菜中心の鍋をいつもより多めに食べちゃいました！ 目標 11月31日までに60キ…

メンタリストdaigoさんのダイエットのススメネタです。 ・プチ断食を行うと痩せるそうです。 食事と食事の間を14時間くらいあける。朝ごはん抜いた方が、痩せるそうです。 ・太る食べ物ベスト3が、１位ポテチ ２位プライドポテト 3位加工肉(ソーセージ、ベー…