再ダイエット10日目

昨日ブログアップできなかったので、ブログアップしてます。

昨日は久々、昼ランチを豪華に1000円超えです。

キャナルシティー にある、オットーでグリーンカレーを頂きました。ここのグリーンカレーはお気に入りで、とても美味い😋

お客も女性が多めで、いつも行っているような定食屋と客層も違って、オシャレな気分に浸れました！

たまには、こんな店でランチも良いですね！

ここからダイエット状況です！

再ダイエット10日目。本日の体重  60.3キロ。

開始比-3.2キロ

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   ダイエットを継続する事 💪

そして体型↓

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・間食(お菓子)を食べてません。

・約2～3キロランニングの実施。

・プランク1分20秒

・サイドブリッジ左右 1分20秒

・バックブリッジ1分20秒

・腹筋10回×2セット

・腹筋ローラー膝コロ 30回

・柔軟体操

・加圧シャツ終日着用。

・青汁とプロテインの摂取。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています！