再ダイエット5日目

 今日は10時から、車のメンテナンスの為ディーラーで1時間半ほど待ち時間を過ごす事になった。今週末のやる事リストで、小学校から卒業を控えている長男に手紙を書くという依頼が入っているので、下書きをカキカキして時間を潰す事にした！

 自分が小さい頃に学校行事で、親から手紙とかはなかったな☹️

ここからダイエット状況です！

再ダイエット5日目。

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   ダイエットを継続する事 💪

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・ゆっくりスクワット 15回×2セット

・プランク1分10秒

・サイドブリッジ左右 1分10秒

・バックブリッジ1分10秒

・腹筋15回

・腹筋ローラー膝コロ 30回

・柔軟体操

・青汁とプロテインの摂取。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています！