再ダイエット2日目

こんなに恵まれた時代に生きてても、必ず嫌なヤツとか、上手くいかない事ってあるよね🥴

例えば日本って国で考えたら、事ある度に慰安婦問題を持ち出す韓国、いつミサイル撃ってくるか分からない北朝鮮、ロシアと北方領土問題など。こんな平和な時代なのに、問題はなくなってないよね😅

職場でも、面倒くさい上司、うるさい客は必ずいるし、上手くいってない家庭なんて山ほどあるよ！

 こんな事に対して最近の自分の考え方が2つあります。

一番目は例えば嫁にムカツイたり、部下に対してなんでそんな行動するんだ😡と思う事、たまには誰でもあると思うけど、そういった感情になった時

「あっ、怒っている自分がいけないんだ」と思うようにするようになりました。結局相手が自分の期待している対応をしてくれないから、苦々しく思っているだけであって、これって結局自分のワガママだなと考えるようになったからです。

 二番目は、人間が生きていく上で 脳科学的にも、嫌な事や嫌なヤツは必要だと考えるようになりました。嫌な事があるから、嬉しい時に喜ぶ事が出来、嫌なヤツがいるからステキな人と出会えた時に、より仲良くなりたいと思える。その為にも、マイナスな事は必要なんだと思うようにするようにしました。

この2つの考え方によって、人生がすごく楽により楽しめるようになりました😜

人間関係に悩んだりしてる方がいたら、この考え方捉え方はオススメです!

ここからダイエット状況です！

再ダイエット2日目。本日の体重 60.2キロ

開始比-3.3キロ

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   ダイエットを継続する事 💪

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・約2～3キロランニングの実施。

・プランク1分10秒

・サイドブリッジ左右 1分10秒

・バックブリッジ1分10秒

・腹筋15回

・腹筋ローラー膝コロ 30回

・柔軟体操

・加圧シャツ終日着用。

・青汁とプロテインの摂取。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています！