3/24感謝する出来事

・本日も大好きな休日😘 さらに天気が良い！感謝。朝から映画の続きを観賞。ゴミ出し、ワンチャンの散歩、草むしり 積極的に行動。

・アベンジャーズインフィニティウォーをDVD鑑賞。超面白い🤣 感謝！

・その流れで、キャプテンマーベルのレイトショーに行くことにした。感謝。たのしみー！

ここからダイエット状況です！

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   ダイエットを継続する事 💪

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・約2～3キロランニングの実施。

・プランク1分10秒

・サイドブリッジ左右 1分10秒

・バックブリッジ1分10秒

・腹筋10回×2セット

・柔軟体操

・加圧シャツ終日着用。

・青汁とプロテインの摂取。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています！