3/20感謝する出来事

・同期が会社を辞める決断をした。辞める前に、電話で話しをする事が出来た。社歴22年良い仲間を持てた事に感謝。

・今日の昼御飯↓

このボリュームで500円。感謝です。

・今日はホークスのオープン戦が開催。家に帰って観戦が楽しみです。感謝。

ここからダイエット状況です！

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   ダイエットを継続する事 💪

本日のダイエット内容

・約2～3キロランニングの実施。

・プランク1分10秒

・サイドブリッジ左右 1分10秒

・バックブリッジ1分10秒

・腹筋10回×2セット

・腹筋ローラー膝コロ 30回

・柔軟体操

・青汁とプロテインの摂取。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からワクワクしています！