ダイエット27日目 と幸せ言葉！

 昨日はバタバタしていて、ブログを書くことが出来ませんでしたので、朝書いてます。

 悪い言葉を言ってしまうと、なぜ良くないのか？悪い言葉は言ってしまうと、また同じ悪い言葉を言ってしまう事が起きてしまそうです😱

 逆に良い言葉を言えば、また良い言葉を言う機会に恵まれるそうです😊

 最近、仕事で幾つかミスが連続し、思わず悪い言葉が腹の底から出てきてしまいそうになる事があっていますが、言葉には出さないよう口の手前でストップさせています！

こういう時こそ、冷静に原因を分析し粛々と対応していけば、そのうち好転するのでしょう👍

「ありがとう、ついてます、幸せです、楽しいです、感謝します、愛してます、嬉しいです、許します」これは幸せになる呪文言葉です。

来週の今頃は、こんな事などすっかり忘れて、大声で笑っている自分が見えてきました！仕事でのミスや上手く行かない事など人生において大した事ではありません😜 小さな事に目を向けるのではなく、もっと大きな事に目を向けて、一度っきりの人生謳歌します！

さてここからダイエット状況です。

昨日の体重↓  BMI:22.82

昨日ダイエット27日目。昨日の前日比−0.1キロ、開始比-3.6キロ)

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   2018.11.30までに60キロ、2018.12.31までに58キロを切ります💪

そして体型↓

昨日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・間食(お菓子)を食べてません。

・約1～2キロランニングの実施。

・約5分間の、筋トレ。

・ダイエット状況をブログで報告。

昨日も良い一日でした。

今日も良い一日に必ずなりますので、今からウキウキしています！