ダイエット29日目 マイナス言葉をプラス言葉に変える魔法の言葉

マイナス言葉をプラス言葉に変える「魔法の言葉」を教えてもらいましたので紹介したいと思います。

例えば、ムカつく事が発生し思わず

「なんだアイツ、ちょームカつく！馬鹿なんじゃない😤」と言ってしまい、

ヤベー マイナス言葉を発してしまったと思った瞬間、この魔法の言葉を後に付ける事で打ち消すことが出来ます。

「って、言いたいよねー」

「なんだアイツ、ちょームカつく！馬鹿なんじゃない😤   って言いたいよねー！」

すごくマイナスな言霊が、フワッとした言霊に変わるでしょう！

忘れないようにしたいと思います。

さてここからダイエット報告です！

本日の体重↓  BMI:23.13

ダイエット29日目。一昨日＋0.8キロ、開始比-2.8キロ

昨日は飲み会🍻だったので、いっぱい飲んで食べたので、ちゃんと体重増加してありました！

飲んで騒いで楽しむ、こんな最高な時間を

ダイエットぐらいでは、やめられないので

また明日から頑張りたいと思います！

ダイエット開始日 2018.11.04   開始体重63.5キロ BMI:24.2

目標   2018.12.31までに58キロを切ります💪

そして体型↓

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。

・間食(お菓子)を食べてません。

・約1～2キロランニングの実施。

・約5分間の、筋トレ。

・加圧シャツ終日着用。

・ダイエット状況をブログで報告。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からウキウキしています！