ダイエット7日目 ※6日目飲み会で休止

目標   11月31日までに60キロ、12月31日までに58キロを切ります💪

本日ダイエット7日目。一昨日の体重62.7キロ(一昨日比＋0.3キロ)

昨日の飲み会の影響が体重増に現れました😱

まー楽しかったから良いんですけどね！

楽しい仲間 「いいね！最高❤️」です。

本日のダイエット内容

・アルコール摂取していません。昨日はいっぱい飲みました！

・間食(お菓子)を食べてません。

・約1～2キロランニングの実施。

・約5分間の、筋トレ。

・ダイエット状況をブログで報告。

・加圧シャツを職場でも着用。

体型はこんな感じ↓

あまり変化はありませんね！

そんな感じで、中々目標に近づけないので、今日の夜ごはんは↓

野菜中心にまとめてみました。

今日も良い一日でした。

明日も良い一日に必ずなりますので、今からウキウキしています！